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腰痛持ち必見!骨盤矯正で改善効果が期待できる!

骨盤矯正と腰痛改善

 

骨盤矯正をすることで、腰痛の改善効果は確かに期待できます。
骨盤矯正とは、体の軸となる骨盤を正しい位置に戻すというもの。
実は私達は気付かない間に、普段の生活の中で骨盤を歪ませている場合が多いのです。

 

例えば椅子に座っている時の姿勢が悪かったり、足を組んでしまう癖があったりすると骨盤が歪んでしまっている可能性が高くあります。
どちらも心当たりがある方は多いのではないでしょうか?確かに何気なくしてしまいますよね。

 

腰痛改善腰痛改善博士の「腰痛のよくある質問集」を読む。

 

骨盤を正しい位置に戻すことで腰痛も緩和!

先ほど骨盤矯正はどういうものかご紹介しましたが、具体的になぜ腰痛改善効果が期待できるのでしょうか。
その答えは、骨盤矯正によって姿勢も良くなることです。腰痛持ちになってしまう原因は様々ですが、その中に腰回りの筋肉の収縮というものがあります。
特に腰の周りはいろいろな筋肉が集まっているので痛みを感じやすいのです。
そこに骨盤が歪んでいるとなれば、痛みで生活ができないという方がいるのも納得ですよね。
骨盤矯正をすることによって、その歪みを治すことができるので、筋肉が収縮することなく、正常な位置で働いてくれるようになります。
そのため、骨盤矯正は腰痛改善に効果的と考えられているのです。

 

骨盤矯正をするにはどうしたらいい?効果的な方法は?

では、骨盤矯正はどうやってすれば良いのでしょうか?
一般的に有名なのは整骨院やカイロブティックなどでプロが施す骨盤矯正ですね。
確かに効果は絶大なのですが、すぐに矯正が終わる訳ではないので、週に1回など定期的に通わないといけなくなります。
普段忙しくて時間がないという方には難しいかもしれませんね。
その場合には、骨盤矯正用のサポーターをしたり、骨盤矯正用の座椅子に変えてみたりと普段生活をしながらできる矯正グッズを活用するのもお勧めですね。
整骨院と併用しても効果的かもしれませんね。
また、骨盤矯正のストレッチなどもたくさんあるので、お風呂上りの体が柔軟な時にする習慣をつけるなど、少しの工夫で矯正することもできます。
自分のライフスタイルにあった方法を探してみることをお勧めします。